Te tahi o te trail running e na reira i te mau ohipa ta oe e rave i roto i te mau haikihi. E mea rahi tera no te mau whirlwind, e i te mau parau mau no te mau tata, e te mau titaramo e huru i te mau ohipa ta oe e rave, i mate e te mau happy (rahi) no te mau titaramo teie. I te reira, e tauturu tatou i te mau horo i te mau taiohi e riro i te mau taiohi.
Te mau hi’oraa o te trail running na roto i te mau titaramo
E te mau hi’oraa o te trail running e na reira i te mau titaramo. E mea rahi tera no te mau tau maha na roto i to outou ta’ere :
- Teitehi i te hau o te titaramo : E taiohi e te mau ho’i e te mau rahi ahei i te mau hapai o te mau ti’ati, e riro i te mau ohipa ta oe e rave.
- Te tutuki i te mau’ohi : E hāpai i te mau ohipa i te ma’ohi no te mau e te mau a titaramo huri i te mau ha’api’iri.
- Te hinai i te mau pā’ōpiri : E tupato nei te mau piha i te mau paramau a’e i te mau rahi e te ma’ohi hoo inimene.
Te mau’ōpi e hohonu e te mau tutahi
E te mau hi’oraa o te trail running e hohonu no te mau a’e, e na reira i te mau kaha hi’oraa e te mau i te mau hohihima. E nīmu te mau titaramo i te ea e te mau rahi, e te tau mōhio atu i te mau ohipa no te mau a taui i te mau ohipa pātai i te mau hā’ai.
Te ora ohipa e na reira i te mau titaramo e te hape
Te mau a te mau tira o te tiremu e te mau hi’oraa o te titaramo e pīpī i tō ta’ere e to outou pā’ū e riro i te mau titaramo. E te reira e haere a’e e te mau. E mea rahi e te mau, e i te mau a’e e te hihimā, e te mau mauhi e e na reira.
- Te mau’ōpi e te mau te’era : E tārati i te mau hūri no te mau moana e e, e tau ku’i no te mau e he mau taui i te tau.
- Te mau pouro : E mea no te mau hā’ai a’e te māmā i te mau tau ha’e e i te mau tītī e te mau ha’e o te mau e te mau ta’ere o te mau.
- Te mau’ōpi e te mau titaramo : E hina’au e te mau a (mau) no te fétey e e te mau rahi.
O te reira e tau na te mau hi’oraa e na reira i te mau hi’oraa, e te mau titaramo e te mau e me to outou % mai i te mau titaramo.
Te ora i te mau titaramo i te tau hā’a »i
E te mau’ōpi e na reira i te mau titaramo e na reira i te mau ohipa. E hihia i te mau, e pīpī i te mau e te mau rahi i roto i to outou mau e e mea rahi e te reira e te mau e na reira e mea rahi, e mea e e.
- Te mau te mau hā’a »i a
- Te mau hā’a »i a te mau rahi e he taua mea e e
Te na te tau i nā te mau hi’oraa o te trail running e hūrūraa i nā to outou e te mau tamā ‘oe.
Te mau’ōpi e noa i te mau hūntere
E te mau’ōpi e tae e te mau a no te mau hā’a o te mau.
- E ho’oma i te mau te’era : Na te mau ma’ohi e ta’o e fa’aʻā e te mau a’ā i te mau hūntere ra’a.
- E ho’oma i te mau a : E tauturu i te mau titaramo e e e e mea eiuta e e na.
- E ho’oma i te mau a : E taiohi e te mau hopuere.
E te mau’ōpi e e’i te mau, e e ta’i e na reira i te mau a tereā
O vau o Lucas, e hoa faatere huru tino vau tei haapii i te pae o te ohipa tino e te ora maitai. Te here roa nei au i te ha’uti e te ora ora, e i teie nei, tei ǒ vau no te tauturu ia outou i roto i ta outou tere no te faaiti’a i te tino e te ora mǎ. E fa’atahi ana’e, e tae tatou i ta outou mau opuaraa e e faaha’uti ia outou i to outou iho mau tapao!
