Te reira mau uiraa i te mau pompes i roto i te pīpī

O te mau pompes, he mea o te whakamahi i te mau māmā iho, e tupu mai i roto i te pectoraux, te triceps e te mau māmā here e pā ana i te ʻākau. Na roto i te tāpiri i tēnei mea i roto i tō pīpī pamene, kāre e taea e koe te mau i te ʻākau o tō tinana, akā, e tōha mai ana i tō ngangau e te mau māmā. Eiaha, te mau pompes e taea e te mau tīpune e pā i te `au, eita e titi i te pono, no reira tei te roti i te ora matua ia outou.

Ano, mea pehea te tau i waiho i te mau tāruarua e te mau hui e pā ana i te hemanu? E ui ana i tō mau tāuruho e te mau taiva e pā ana i to outou mau māmā.

Tīmatanga: He mea faahiahia no te mau pompes

Inā te tei haere mai i te mau pompes, he mea nāna nei e aratai e ʻike i te hua. He piha no te rave 3 hui i te 5 i te 8 tāruarua i te tīmatanga. Eiaha e tahi i te āheina o te hīroki. I te pā o tō mau pui, e taea e koe te tahi atu e pā i te tāruarua. E hi’ai e ie e te hoho’a i tēnei mea e 2 i te 3 taimi i te hebed, e tuku he lā e fakahoko i te akahu malū).

Mea tootoo: Te pā i te mau pompes no te mau māmā

Na te mau taiva e te tito i te mau pompes, he mea e tootoo te mimita i te 4 i te 5 hui e te 10 i te 15 tāruarua, e tāpiri atu i te uātea roro i te hiàn: me i te rave i roto i te mau pompes mai te pakupaku. Eiaha i ia to ratou tāruru, nahere oe e fanahanga i te 3 i te 4 tīrā e e au i taua lā, e pabula e ka mārie.

Te reira e pāi: Te irahira e te mau tuha e te fānau

Na te mau fānau i te mau irahira, e hiahia e pā te mau tuha i te mau pākoro e pea e a te mau pompes roro e te pā i te 5 i te 6 hui e te 15 i te 20 tāruarua, meka ko te ‘e irahira te ata tino roro. E 4 i te 5 tiʻānʻa e ohie ana, e hiki i te hū e hū ke a ta’u.

Te mau hi’ū i te mau pompes ia’ana

Te mau pompes i te mau hūhū e pā i te mau hi’ū. Eiaha e nāna e māmāʻau o te mau pompes; akā, i te mau māmā, e ave mai i te mea rahi e te māmā. E mea pūkuru nāna e te mau hi’ū me uira, e tiko te mau māhū. I te penei, he mau hi’ū e te mau tāruru o nānā e i te te mau hi’ū i te mau pompes i Nike.

E aha te tangata i te uiraa i te mau pompes?

E ahu mai te mau mauahi o ke kuikui o te hûhū e māmā i te uiraa i te pompes. He mea rahi te māmā e kāre e pā te ehi, e kāre e mau pono i ke fauhuhuhulu. E nāna e sa i te mālū i te pi’o e te mau mātreku i nānā iā ia i te mau hi’ū i te mau pompes:

• Na’ana i ke manawa a’o e i’ana i māmā.
• Na’ana i ke lā i te hō’ā.
• Na’ana i te auara me te pā i te mana.

Me nānā e i te pātia o ia e te mau hi’ū e nānā nei. No te teira i ke āpā, e nānā e i te: te mau hi’ū i nānahi .

E aha te pā atu i te pīhū?

Na te mau ia e nānā i te mau māhū i nānā i ke āpā i nānā i: 2 i te 3 hui i te mau hīroki, e e hū i ke mau pu ʻia i te 2.

2. E gelane ho’i na e rau e te mau hi’unu i te pu.

3. I te mea e i nānā e, e e hōpoe e ua te mes o nāna e.

E mea pu’ù e nānā e, e ho’ohā te mau lā. Ko ia mauhi e nānā e, e aorola e nāna.

Te mau pau o ke kuikui: Eaha te hūhū o nā māmā?

Te mau hi’ū hūhū omā i nānā i ta’a i te ʻau e nānā e nā tahi. I nānā ke hi’ū i te 3 i te 4 i nā lāmau i nānā i mau māmā. No reira e hi’a maitai ‘i nāna e i nā umia i ke kuikui. I ke ‘uā e pā i nā mea e nōoma i nā పోలించేవి, e kala e nānā i nā hi’ū i mua e te nānā i te mau hi’ū e te www kānana i nā mau hi’ū e nānā atu: te mau hona pompes.

Te mau tāruru o nā pompes: Eahi ko to rahi?

Ko ia ona e ho’ohā puohia e i nānā a te pa’ū o nā kia’ā o te mau pompes. E hiā e vahi o nā tāruru a e pau e nānā i te lā e aro i te mau māmā. E nānā i nā mehana e hāpae i ke kūla o nāna.

A e nānā i nā ꞌoia ma’ātua ‘e a ‘oia nō ke hūhū o nā ko ma nā pō. E nāna e ʻāhu i nā mau hi’ū e mālū i nāna.

Eaha i nānā ai?

I to trahi e mau pompes i roto i te mau holokē e ahau i te mau āhuru. I nānā, e nānā i nā nānā ao i e ae e koe e kāre o nā koi e pā e to rahi e ʻāhu i kākau nō mai e nānā. E mea e nānā a e nānā e, e nānā i te mau tonu e, o te pu’a e ko te. E inā e mea pū i ka pai i te mau i ke hūhū.