Desafíos: ¿cuántas flexiones se pueden hacer en un mes?
El impacto de las flexiones en tu cuerpo Las flexiones, o push-ups, son un ejercicio fundamental en el mundo del culturismo. Involucran varios grupos musculares, …
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Faire flexiones todos los días para perder peso.
Hacer flexiones todos los días para perder peso ¿Por qué son tan eficaces las flexiones? Las flexiones son un ejercicio de peso corporal que trabaja …
¿Cómo calentarse antes de hacer flexiones?
En este artículo, vamos a explorar la importancia del calentamiento antes de hacer flexiones. Un buen calentamiento prepara su cuerpo para el esfuerzo próximo y …
¿Cómo hacer flexiones inclinadas?
Los beneficios de las flexiones inclinadas Las flexiones inclinadas no son solo una variante estética de las flexiones clásicas. Ofrecen beneficios reales para tu cuerpo: …
Las bombas explosivas: guía y ventajas.
Las flexiones explosivas: guía y ventajas Las bases de las flexiones explosivas Las flexiones explosivas son una variante dinámica de las flexiones clásicas. Involucran un …
Pompas para tríceps: técnicas y consejos.
Comprender la anatomía de los tríceps Antes de sumergirse en las técnicas de las flexiones, es esencial entender la estructura muscular que estamos apuntando. Los …
Pompas sobre los puños: ¿por qué y cómo?
Las flexiones sobre los puños son mucho más que un simple ejercicio físico; representan un verdadero desafío de fuerza y técnica. Ya seas un atleta …
¿Cómo hacer flexiones con mancuernas?
¿Por qué elegir las flexiones con pesas? Las flexiones con pesas ofrecen una multitud de ventajas. En primer lugar, mejoran su fuerza funcional al requerir …
Pompes Sphinx : guía para principiantes.
Flexiones Sphinx: guía para principiantes ¡Bienvenido a esta guía dedicada a las flexiones sphinx! Este ejercicio es fundamental para fortalecer tus músculos con un solo …
Las bombas Spider-Man: beneficios y técnica.
Las flexiones de Spider-Man: beneficios y técnica Las flexiones de Spider-Man son un ejercicio emblemático de musculación que trabaja numerosos músculos al mismo tiempo. Además …