Comment to’o i te pompes ?
LucasO vau o Lucas, e hoa faatere huru tino vau tei haapii i te pae o te ohipa tino e te ora maitai. Te here …
LucasO vau o Lucas, e hoa faatere huru tino vau tei haapii i te pae o te ohipa tino e te ora maitai. Te here …
LucasO vau o Lucas, e hoa faatere huru tino vau tei haapii i te pae o te ohipa tino e te ora maitai. Te here …
Te rahi tahuna i te faati’araa Te rahi tahuna, te faati’araa tona i te mau rima e rahi mau, e taea e te mau rahi …
Te reira mau uiraa i te mau pompes i roto i te pīpī O te mau pompes, he mea o te whakamahi i te mau …
LucasO vau o Lucas, e hoa faatere huru tino vau tei haapii i te pae o te ohipa tino e te ora maitai. Te here …
Te hamaniraa no te pompes : tei àtū e te hamaniraa I te haere e te matau, te hamaniraa no te huru teitei ïa. Aha, …
O nā poma i nā ʻōlewa he mea maikaʻi ia e hoʻomaka ai i ka ulu ʻana o ka ikaika mau, especially no ka poʻe …
Te fa’a’ite i te pompes O te pompes he fa’ata’ita’iga e fa’atapu e le to’atele o au galuega pa’ū, e aofia ai i le pectoraux, …
Faaʻoromia te taiti i te pompes Te pompes, te push-ups, e mea tano e no te ohipa i raro i te faaroo i te mau …
I roto i tēnei tuhinga, e tātaritari ana māua i te hiranga o te whakawātea i mua i te mahi pompes. He pai te whakawātea …
E mea naea te te. E te te aita e toe, e mea maita'i.
Teie i te mau pump, te arai i ta oe mau tuhaa, e aita e pāpū ei e aita e toa.
O te tahi mau naea, e te hi'ohia, e te ora.