I te haapapuraa o nā lā ʻāina, he nui nā mea e ʻimi ana e hoʻohui i ka maikaʻi a me ka nohona maikaʻi. ʻO ka hāʻawi ʻana i ke koho i ke koho i ke koho ʻana i kekahi ʻano polokalamu kālaʻa ʻāina he manaʻo koʻikoʻi kēia, e hōʻike ana ʻaʻole wale ʻo ia i kāu ʻike i nā makemake o nā mea kūkulu iā ʻoe, akā e hoʻoikaika pū ana iā lākou e hoʻokomo i ke ʻano nohona ʻoi aʻe. Inā makemake ʻoe e hoʻāno i ke kau hōʻiliʻili i ka maikaʻi, a i ʻole e hāʻawi i kekahi ʻano kaʻina i loko o nā lā maʻamau o kāu mau hoa a i ʻole ʻohana, ʻo nā polokalamu kālaʻa ʻāina online e hāʻawi ana i nā ʻano hoʻololi i kūpono no nā papahana a pau. Eia hoʻi, he koho ʻana i nā polokalamu maikaʻi e koʻikoʻi i kēia Noe 2025, kūpono no nā mea ʻaina o ka haʻuki i loko o ka home, ʻo nā mea āpau e hoʻololi ʻia e nā mea hoʻomalu o nā ʻāina komo nui.
No ke aha e koho ai i ke koho ʻana i ke koho kālaʻa?
Hoʻokumu ka poʻe i nā polokalamu kālaʻa ma nā makahiki i hala, e hāʻawi ana i nā koho like ʻole i nā mea hoʻomalu kona. E ʻoluʻolu e loaʻa i nā kaʻina hana i hoʻokomo i nā manawa uma a me nā wahi, mai ka home a hiki i ke alanui o nā ʻāina. ʻAʻole ʻo ke koho ʻana i kekahi ʻano polokalamu kālaʻa he mea e noho i ka hana; e lilo ana ʻo ia i ke kaiaulu i loko o kāu hoʻokuʻu a me ka nohona maikaʻi. I ke koho ʻana no 2025, e hoʻomau ana nā ʻāina e hoʻokomo i nā ʻano hana e kali ana e hana ana e ʻākoakoa ana i kāna mea hoʻopili ʻana i kāu hoʻoneʻe ʻana.
Nā kuleana balu o nā polokalamu kālaʻa
- ʻAʻole e loaʻa i nā nūpepa: E hoʻoholo i ka hana i nā manawa ʻē aʻe e like me kāu inoa.
- Nā ʻano like ʻole: He koho balu i nā ʻano polokalamu e kūpono i nā papahana a me nā makemake a pau.
- Ke koho balu: He mau mea hoʻomalu koʻikoʻi e mālama mai i ka ʻike e nā hoʻonaʻauao i hoʻokomo mau.
- Kulu o nā hōʻike kūmokumoku: He mau mea e hoʻomalu i kāu mau hoʻokele a me nā laʻana i hāʻawi ʻia.
- Ke kūlana aupuni: ʻO nā koho e ʻike i ka hoʻokaʻa ʻana a me nā ʻike e lilo i nā mea aupuni.
No nā mea e ʻākoakoa ana e nā pāʻani i nā wahi, ʻo nā polokalamu like me AllTrails e kōkua i kāu ʻike i nā koʻike aupuni e hoʻokomo i ka hoʻomanawanui ʻana, nā wahi hoʻi i hala. I ke koho ʻana no 2025, e hoʻokomo ana nā kaʻina hana e pili ana me nā hana kūloko e hoʻohui pū ana i nā wahi a pau, me nā ʻohana pū, me nā keiki.
Nā polokalamu kālaʻa maikaʻi e hāʻawi no ke koho ʻana i ka Noe
Ke loaʻa nā koho, e maʻalahi i nā polokalamu e loaʻa iā lākou ka ʻike pono a me ke ʻano o nā ʻōhana. Eia hoʻi, he koho ʻana i nā polokalamu kālaʻa 13 maikaʻi e kōkua iā ʻoe e hāʻawi i ke koho pono.
| Polokalamu | Nā wehewehe | Pūerto (Māhele / Makahiki) |
|---|---|---|
| Body by Anouk | Hoʻohui koʻikoʻi i nā ʻano Pilates a me nā hoʻoikaika, nā hoʻomaʻa e like me nā ʻano. | 25€ / 124€ |
| Be Strong | Nā polokalamu like ʻole no nā aʻoaʻo a pau, me ka hoʻonaʻauao e koho. | 14.90€ / 98€ |
| Bloom Club | Hoʻokomo i nā wāhine i ke ʻano maikaʻi a me ke kino. | 14.95€ / 140€ |
| Kalon Mouvement | Nā hoʻomaʻa e hoʻokomo i nā mea i loaʻa, e noho pū a me nā ʻike. | 35€ / 300€ |
| Les Cours de Julie | Hoʻohui i nā ʻano kālaʻa no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūlana a me ke kaʻina kiʻekiʻe. | 25€ / 250€ |
| Charlotte Muller Method | Yoga kūlana i loaʻa no ka nohona hormonal. | 19.90€ / 199€ |
| Trainsweateat | Nā polokalamu maʻalahi, manaʻo a me ke koho o nā mea kālaʻa. | 14.90€ / 106.80€ |
| Fit Fight Forever | Nā polokalamu like ʻole, ʻO nā kaʻina hana kūpono me nā noiʻi. | 16.49€ / 107€ |
| Go My Body | Nā polokalamu kūpono i nā wāhine me nā loaʻa e pili ana. | 14.90€ / 79.90€ |
| Maison Of(f) Wellness | Ka ʻike maikaʻi me nā barre, yoga a me nā hoʻomaʻu. | 20€ / 80€ |
| Studio Témé | Nā mea e hoʻokomo i nā wāhine i nā ʻōnaehana hoʻomaikaʻi. | 29€ / 252€ |
| VHS Fitness | Nā kaʻina like ʻole e hoʻokomo ʻia e nā makahiki 80/90. | 16€ / 150€ |
He mau polokalamu kūpono i nā ʻano koʻikoʻi. No ka laʻana, e loaʻa iā Body by Anouk ka manaʻo koʻikoʻi a me nā ʻano ʻike e pili ana i ka nohona wāhine, e kūpono no nā wāhine. No ia i loko, e hāʻawi ana ʻo Be Strong i ke koho balu me ka hoʻonaʻauao e kōkua e koho i ka polokalamu e pono. He mau koho maikaʻi kēia no ke koho ʻana i ka Noe, e hoʻokomo pū i nā ʻano ʻāina e pili ana i nā ʻāina e like me ke koho ʻana i nā ʻano e like me nā Decathlon, Intersport a me Go Sport e hāʻawi ana i nā mea e hoʻokomo i nā ʻano kūpono no ke koho ʻana.
Nā ʻano kālaʻa e nānā ʻia e pili ana i 2025
Me nā ʻano hana e hoʻokumu ana, ʻaʻole e noho ke ao fitness. E hāʻawi i ke koho ʻana i ke koho ʻana i nā ʻano kahi nō, e hāʻawi ana iā ʻoe e hoʻokomo i nā ʻano mahalo e hoʻololi ana i nā koho a nā mea i hana. Nā ʻike e like me ka ʻike ʻana i nā ʻano ʻike o nā ʻano a me nā ʻike hoʻoponopono i loko o kāu mea i loaʻa. ʻO nā ʻōna e like me Nike, Adidas a me Under Armour e hoʻokumu i kēia mau ʻano me nā ʻano ʻike e loaʻa, e hoʻomaikaʻi ana i nā ʻike a nā polokalamu.
Nā ʻano ʻike hou aku i loko o ke koho ʻana
- Coaching virtual: He mau ʻano o nā kaʻina hana e hoʻokomo ʻia mau i nā nani.
- Nā polokalamu ʻaina: E hoʻokomo pū me nā ʻikeʻe me nā polokalamu e like me MyFitnessPal.
- Nā mea e hoʻū nā kaʻina: He mau ʻano e like me Fitbit a me Jabra e hoʻokomo i kā lākou kaʻina i ke ʻano hoʻomaikaʻi ʻana.
- Kūlana pāʻoihana: E hoʻomaikaʻi i nā kūlana me nā haʻawina a me nā pāʻani.
No nā hui a i ʻole nā kānaka e ʻimi ana e kūkulu i nā pili a me nā kūpono, e hoʻokomo i kēia mau ʻano hana e hoʻokomo i nā koʻikoʻi e hoʻokomo. No ke koho ʻana, e lilo ana kēia mau manaʻo i nā manaʻo i ʻole e pili ana iā lākou.
Pehea e hoʻokomo i ke koho ʻana i ka nohona
Inā ʻoe he mea e naʻauao, e noho ana kekahi kūʻiʻa ʻana, e hoʻokomo i ke koho i nā ʻano ʻano i mea e nānāʻ ia i ka makemake. No laila, e hōʻole a mākou e pili ana i nā manaʻo i hoʻokomo maikaʻi, akā, ua loaʻa kahi ʻano kūpono e pili ana i kāu mau manaʻo.
| Kāhana | Nā wehewehe | Wā e pono ai |
|---|---|---|
| Hoʻomaka me nā minuke 10 | No ka ʻoiaʻiʻo hoʻi, e hoʻokuʻu i ka ʻike e pili ana i nā manaʻo kūpono. | 10min |
| Ke koho ʻana i nā kūlana | E hoʻomaikaʻi for kekahi ʻano nohona no nā mālama makahiki. | 30min a i ʻole 1h |
| Ke koho ʻana i ke koho ʻana | E hoʻokomo pū i nā manaʻo hoʻomalu e pili ana i MyFitnessPal. | Pā ʻūlū o nā lā |
| Ke hoʻokomo ʻūlū ʻia i loko | Ke koho i kekahi ʻano no ka hele ʻana o ke koho ʻana. | 20min |
Hoʻokomo i kēia mau ʻano, me nā ʻōlelo e pili ana i kā lākou manaʻo, e hiki i nā manaʻo māika ʻoi aʻe i nā ʻāina maikaʻi o ka noho ʻana i 2025. E loaʻa ana, ʻo ka ʻike e kūkulu i kahi ao i nā ʻano a me nā huakaʻi keala.
Ka pono o ka ʻike manaʻo ma kekahi manawa e pili ana i ke koho ʻana
ʻAʻole e pili wale nō i ke koho ʻana; he mau ʻano koʻikoʻi e hoʻokomo i nā manaʻo e hoʻokomo e noho i loko. I nā lā hui, ke ʻimi aku e pili ana i ka ʻike manaʻo e hoʻokomo pāpono i nā manaʻo. I ke koho ʻana o nā ʻano kūpono o nā kaʻina hana, e hoʻololi i ke koho i nā kiʻi, e hoʻomau ana i nā kaʻina, e hoʻokomo i nā manaʻo i loaʻa i nā makahiki.
Nā kaʻina hoʻopili i nā ʻano hoʻomaikaʻi ʻia i nā manaʻo
- Meditation a me nā manaʻo: E hoʻokomo pū i nā hoʻomaʻa e pili ana i nā kaʻina.
- Nā kaʻina keala: E hoʻokomo pū i nā kī i hoʻokomo e lākou i nā lā e pili ana.
- Ka ʻike: E ʻike i nā manaʻo me nā manaʻo e pili ana i nā manaʻo.
- Nā polokalamu i hoʻokomo: He mau polokalamu e hoʻokomo i nā kaʻina manaʻo i loko.
Ke ʻike ʻia ka manaʻo e pili ana i nā ʻano kālaʻa a me nā ʻano hoʻokomo ʻē aʻe i hoʻokumu i ka ʻike. E hāʻawi wale i kahi ʻike i hoʻokomoʻia i nā hoʻohālike e pili ana i kēia Noe 2025.
Ke koho ʻana i nā koho kūpono o nā ʻano kālaʻa
No ka hoʻonui ʻana i kāu ʻike mau i ke koho ʻana i ka nohona, e hiki ke koho maikaʻi e pili ana. ʻAʻole kēia e ʻike ʻia e hāʻawi ana i nā koho a pau. E hoʻomaikaʻi ʻole i nā ʻano e ʻoluʻolu e hoʻokomo i nā ʻano kūpono, a me nā ʻano e loaʻa mai i nā kaho e schakā.`
| Kākoʻo | Nā wehewehe | Brand Kumu |
|---|---|---|
| Mateles o yoga | Ko nā kī e ʻike i nā kaʻina nā lā a me nā hoʻomaʻa. | Nike |
| Nā bandā kākoʻo | Me i kēia mau kaʻina o nā noi a me nā ʻike. | Adidas |
| Haltères | Me nā hoʻokomo i ʻole e hoʻokomo i kāu mau kiʻi. | Under Armour |
| Nā ʻo nā ʻano | He manaʻo e hoʻohui pū i ke koho ʻana i nā mea e kanaka me nā ʻano. | Fitbit |
E loaʻa kēia mau manaʻo e loaʻa i ko lākou ʻike pono ʻole e hoʻokomo pū i ka ʻike e pili ana i nā mea a me nā ʻano e hoʻokālai. No ke koho ʻana o nā manaʻo a me nā kumukūʻai, e nānā i nā ʻano kūmau a loaʻa i nā ʻāina.
E hoʻomālamalama i nā manaʻo maʻamau o nā manaʻo e hoʻokomo iā lākou. I nā lā kēia hoʻokalakupua 2025 e lā hoʻomaikaʻi a me nā manaʻo like ʻole.
O vau o Lucas, e hoa faatere huru tino vau tei haapii i te pae o te ohipa tino e te ora maitai. Te here roa nei au i te ha’uti e te ora ora, e i teie nei, tei ǒ vau no te tauturu ia outou i roto i ta outou tere no te faaiti’a i te tino e te ora mǎ. E fa’atahi ana’e, e tae tatou i ta outou mau opuaraa e e faaha’uti ia outou i to outou iho mau tapao!
