Combiner pompes e abdos i te mau mahana: e mea aita roa?
Te haere vau i te mau mea maitai o te farii i te mau pompes e te mau abdominales i roto i te orooro i …
A vai i te pāpāho
Te haere vau i te mau mea maitai o te farii i te mau pompes e te mau abdominales i roto i te orooro i …
E mea naea te te. E te te aita e toe, e mea maita'i.
Teie i te mau pump, te arai i ta oe mau tuhaa, e aita e pāpū ei e aita e toa.
O te tahi mau naea, e te hi'ohia, e te ora.