découvrez des astuces pratiques pour préserver votre forme et votre santé pendant le ramadan. apprenez à gérer votre alimentation, votre hydratation et vos activités physiques pour un mois béni et énergique.

Aroha no te tauturu i to fa’aro’ara’a e to ora i te nūna’a o Ramadan

O Ramadan, e te taime e avatu ai te mana’o, te fa’aturi, e te fa’amu i te mau tino no te hapori. E mea faufaa …

A vai i te pāpāho

Testa te haapii no te mau mahana ! 💪

E mea naea te te. E te te aita e toe, e mea maita'i.
Teie i te mau pump, te arai i ta oe mau tuhaa, e aita e pāpū ei e aita e toa.
O te tahi mau naea, e te hi'ohia, e te ora.

Puhia i teie !