découvrez pourquoi les pompes sur les poings sont un exercice efficace pour renforcer vos muscles et améliorer votre condition physique. apprenez les techniques et conseils pour les réaliser correctement, que vous soyez débutant ou confirmé.

Pompes i te po’iri: na reira e na pehea?

Te pompia i te niu e mea mau atu i te hepohepo o te haapiiraa; e mea na ô ia te faatiia i te fati …

A vai i te pāpāho

Testa te haapii no te mau mahana ! 💪

E mea naea te te. E te te aita e toe, e mea maita'i.
Teie i te mau pump, te arai i ta oe mau tuhaa, e aita e pāpū ei e aita e toa.
O te tahi mau naea, e te hi'ohia, e te ora.

Puhia i teie !