Pompes maui triceps : te taura’a e te hi’oraa.
Faatere i te anatoomi o te triceps Aita e tei i te fa’aiti’araa i te mau teknik o te pompes, e mea faufaa ia fa’ate’ahi …
A vai i te pāpāho
Pompes i te po’iri: na reira e na pehea?
Te pompia i te niu e mea mau atu i te hepohepo o te haapiiraa; e mea na ô ia te faatiia i te fati …
Comment eia i te pompes ma te mau haltères ?
LucasO vau o Lucas, e hoa faatere huru tino vau tei haapii i te pae o te ohipa tino e te ora maitai. Te here …
Les pompes Spider-Man : te mau here e te rave’a.
Te puompe Spider-Man: te fa’ati’a e te technique Te puompe Spider-Man e te hoho’a e te tafao no te fa’ati’ati, e fa’ata’ita te mau matamua …