Pompes maui triceps : te taura’a e te hi’oraa.
Faatere i te anatoomi o te triceps Aita e tei i te fa’aiti’araa i te mau teknik o te pompes, e mea faufaa ia fa’ate’ahi …
Faatere i te anatoomi o te triceps Aita e tei i te fa’aiti’araa i te mau teknik o te pompes, e mea faufaa ia fa’ate’ahi …
E mea naea te te. E te te aita e toe, e mea maita'i.
Teie i te mau pump, te arai i ta oe mau tuhaa, e aita e pāpū ei e aita e toa.
O te tahi mau naea, e te hi'ohia, e te ora.