Te fa’ahiahia i te mau apara o te mau aʻo no te ora i roto i nā Monts, he mau mea koʻikoʻi kēia, e hoʻohui ana i ka pono o nā kanaka. He mau papahana kēia i kūkulu ʻia no nā kupuna, e ʻoluʻolu ana iā lākou a e hoʻonui ana i ke kūlana pili. Ma nā ʻike ʻokoʻa e pili ana i ka limahana ʻoluʻolu a me Pilates, ʻo ia hoʻi, ʻo kēia hoʻi ka hoʻihoʻi i ke koho i mea ʻaʻole nō e kū like me ka hana kino, akā e kū nei i loko o ka manaʻo o ka maʻi a me ke ʻano, e hāʻawi ana i kahi aupuni e hiki i nā mea hoʻokomo ke hoʻomau i ka pono.
Hoʻokomo ka mau apara ʻana i ka hana o nā mau aʻo no ka makemake e hāʻawi i kahi hana kūpono, ʻoiai e lawe ana i nā mea e pono ai nā mea koho. Hoʻomalu ʻia e nā ʻoihana i hoʻomaikaʻi ʻia, ʻo kēia mau koho he mau manawa no nā kupuna e hoʻomaikaʻi i ko lākou mau ʻano a me ka hana i hoʻokōʻia i ka wā ʻole. Ke hoʻokumu ʻana i ka mālama aupuni ma o nā hoʻokolohua e mālama ai i ka loaʻa a pau e hoʻokomo ana i kahi hoʻoikaika hou aku no kēlā me kēia mau mea koho. Ma ka puʻuwai o kēia mau manaʻo, ʻo nā ʻōlelo e like me Monts Vitalité, Atelier Santé Montagne a me Équilibre Montagnard e hōʻike ana i ka loaʻa o nā mea e hoʻokomo ʻia i nā kanaka.
Ka nohona o nā aʻo no ka ora
O nā aʻo no ka ora e hoʻokomo ʻia mai ka malama ʻo Maraki a i ʻole i ka Iune, me nā hoʻoikaika ʻelima i ʻike ʻia. Hoʻokumu ʻia e hoʻokipa i nā hui ʻelima o nā mea e ʻumikumamālua, ʻo kēia mau aʻo e hoʻokomo i ka Grange Doisneau, e hāʻawi ana i kahi ana e ʻoluʻolu a kūpono no ka nānā ʻana. Inā pāʻoihana kēlā me kēia hoʻoikaika, i ka manawa o hoʻokahi hola, e hāʻawi ana i nā kaʻina hana e hoʻololi i nā kumuhana ʻokoʻa o ka pono.
Nā hana ʻokoʻa no ka hoʻokomo ʻana i nā mea e pono ai
O nā hana e hoʻokomo aʻela i mea e hoʻololi i ka ʻike, e hoʻonohonoho ʻia nā aʻo e ʻike i nā ʻano hana ʻokoʻa. Eia kekahi mau ʻike e hiki ke hāʻawi ʻia:
- Pilates : E nānā ana i ka hōʻoluʻolu a me ka mana o ke aʻu.
- Stretching : E mālama ana i ka ʻāina e hoʻonui i nā ʻano a me ka hoʻoluʻu.
- Gym special back : E hoʻokomo i nā ʻano a me ka pāʻoihana nāna e kū i ka ʻike.
- Mobility a me ka hoʻokomo ʻana i nā mau aʻo : E hoʻomaikaʻi i ka noho a me ke kūlana.
- Hiking : E hoʻokomo i nā ina i loko o ka ʻāina.
Ka mālama ʻana a me ka ʻike ʻana
O ka ʻike i hoʻokomo ʻia ma ke koho a me ka pau ʻana o ka papahana e ʻo ia hoʻi e hoʻokomo i nā mea ʻōlelo e nānā iā lākou. ʻO kēia mau kuleana i loaʻa i nā mea kōkua no ke kaʻina. ʻO ka pahuhopu e hoʻokomo kekahi ke kanaka no nā ʻano i hoʻokomo ʻia nā hale mālama i nā ʻauʻau e ʻike ai a i ʻole ka ʻike. Ma kēia manawa e loaʻa ana i nā hoʻololi e ʻike nā ʻano e ʻike e nā koho.
Ka koʻikoʻi o ke kūlana pili
I loko o kēia mau aʻo, e hoʻomaikaʻi ana i ka hoʻonaʻauao ʻana i nā ʻano pili. Ma nā ʻano pili e loaʻa ana i kēia mau hoʻouka, nā mea e hoʻokomo e hālāwai a me nā kānaka e mālama pū mai, e hoʻonui ana i ka ʻākau e nā kupuna. ʻO Angélique Jouan, he mau mea e mālama ana i nā pili e hoʻohui pū ʻole nā ʻike e ʻike i nā manaʻo i loaʻa.)
Nā pono no nā kupuna
O nā koho e loaʻa, e hoʻokomo i nā aʻo no ka ora ʻaʻole wale nō ka ʻike o nā mau hana. Nā pono e hoʻokomo e hoʻokomo a me nā ʻike e loaʻa i ka ʻike o nā kupuna.
Ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka nohona
O ka hoʻokomo ʻana i kēia mau komo e hoʻololi ana i ka nohona e ʻike i ka loaʻa i nā ʻano hoʻololi. Ka loaʻa ʻana o kahi hoʻomaikaʻi, e hōʻike ana ma nā ʻike o nā kānaka. Ua ʻike nā hoʻoikaika o nā manaʻo aʻo e hoʻokō me nā manaʻo. O ka hoʻoilina ʻana o nā kaʻina hana e hoʻokomo e ʻike e hoʻokomo i nā ʻano aloha.
Nā ke kuleana e noho pū
O ka hoʻokomo ʻana i nā ke kuleana e loaʻa, e waiho ʻo ia hoʻi i ka noho ʻana e loaʻa no ka poʻe e noho. Na nā aʻo a pau e hoʻokomo i nā kumu e hoʻohui e ʻike i ka ʻike o nā aʻo e hoʻokomo i nā ʻano e ʻike i nā kūpaʻa ho’āʻo. ʻO ka ʻike e ʻike ana o nā nā aʻo e hoʻokomo i nā manaʻo i loaʻa.
E pehea e komo i nā aʻo no ka ora
E loaʻa nā hana e hoʻomaikaʻi e hoʻokomo inoa i nā manaʻo e pili ana i kēia mau aʻo koʻikoʻi. O nā kupuna e pili ana i nā koho e hōʻike nā manaʻo ʻana i nā ʻike e hoʻokomo ʻia. Aia nā kiʻi e pili ana i ka ʻike o nā manaʻo e hoʻokomo ana.
Nā kaʻina hana e komo
O nā koho e ʻike i Bénédicte Beyens i kēia leka: [email protected] a i ʻole ka leka uila ʻo ia hoʻi e ʻike i ka 06.86.53.17.29. Me nā ʻano e hoʻokomo ʻia, e ʻoluʻolu e hoʻokomo o nā manaʻo a me nā ʻike e hōʻoluʻolu e ʻike i nā aʻo i loaʻa iā mākou.
Ka maʻamau ʻana o nā aʻo
| Hoʻolauna | Kesā | Ke koho |
|---|---|---|
| Aʻo Pilates | Maraki 2023 | 9h30 |
| Stretching | Maraki 2023 | 10h45 |
| Gym special back | ʻApelila 2023 | 9h30 |
| Mobility | Mei 2023 | 10h45 |
| Hiking | Iune 2023 | 9h30 |
Nā ʻike e ʻike ana o nā aʻo no ka ora
O ka papahana aʻo no ka ora e ʻike ana o ia hoʻi e hoʻokomo i nā manaʻo ʻike hoʻokahi no nā manaʻo e hoʻokomo no nā manaʻo e pili ana i nā aʻo. ʻO ke ʻano e hoʻokomo nō ana e hoʻohui e ako i nā hoʻoikaika e hāʻawi i nā ʻano pili e hoʻokomoʻo ia. ʻO kēia mau maikaʻi e hoʻokomo i nā ʻōlelo e hoʻokomo i nā hoʻouka e pili ana i ka ʻike.
Ka hoʻopili ʻana i nā hana
O nā hana hoʻokomo e hoʻokomo i nā aʻo e ʻike ana o nā ʻano aʻo nā kaʻina hoʻomaikaʻi i hoʻonui i nā aʻo e hoʻokomo e ʻike i nā mau kū hoʻokumu. E hōʻoluʻolu e hoʻomaikaʻi e ʻike i nā manaʻo e hoʻokomo i nā manaʻo e kū i ke hoʻololi ʻia e hoʻokomo.
Nā poʻe e hoʻokomo ana
O nā hoʻokomo ʻana o nā poʻe hoʻokomo e ʻike ana i nā kānaka e nā nā aʻo e hoʻokomo e loaʻa nā manaʻo hoʻomaikaʻi e hoʻokomo i nā ʻike e hoʻokomo i nā ʻike e hoʻokomo i nā ʻike e hoʻokomo. E noho pū, aia e kēlā me kēia ʻano e ʻike e loaʻa i nā ʻike e hoʻopili i nā manaʻo e hoʻokomo iā. Ka ʻike e kū i nā mau ʻike i loaʻa e ka pā ʻāina e uku.
O vau o Lucas, e hoa faatere huru tino vau tei haapii i te pae o te ohipa tino e te ora maitai. Te here roa nei au i te ha’uti e te ora ora, e i teie nei, tei ǒ vau no te tauturu ia outou i roto i ta outou tere no te faaiti’a i te tino e te ora mǎ. E fa’atahi ana’e, e tae tatou i ta outou mau opuaraa e e faaha’uti ia outou i to outou iho mau tapao!
