{"id":2427,"date":"2025-02-08T08:19:22","date_gmt":"2025-02-08T07:19:22","guid":{"rendered":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/?p=2427"},"modified":"2025-02-08T08:30:14","modified_gmt":"2025-02-08T07:30:14","slug":"levoluzione-dellattivita-fisica-in-giappone-una-diminuzione-dellesercizio-osservata-tra-le-donne-quarantenni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/it\/levoluzione-dellattivita-fisica-in-giappone-una-diminuzione-dellesercizio-osservata-tra-le-donne-quarantenni\/","title":{"rendered":"L&rsquo;evoluzione dell&rsquo;attivit\u00e0 fisica in Giappone: una diminuzione dell&rsquo;esercizio osservata tra le donne quarantenni"},"content":{"rendered":"\n<p>In Giappone, uno studio recente rivela cambiamenti allarmanti nelle abitudini di attivit\u00e0 fisica, particolarmente tra le donne quarantenni. L&rsquo;importanza di uno stile di vita attivo non \u00e8 mai stata cos\u00ec essenziale per il benessere. Questa tendenza solleva interrogativi sulle sfide cui queste donne sono confrontate in un&rsquo;et\u00e0 in cui la salute dovrebbe essere una priorit\u00e0. Esploriamo insieme i risultati di questo studio e cosa significa per la salute delle donne in Giappone.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/it\/levoluzione-dellattivita-fisica-in-giappone-una-diminuzione-dellesercizio-osservata-tra-le-donne-quarantenni\/#Risultati_dello_studio_dellAgenzia_giapponese_degli_sport\" >Risultati dello studio dell&rsquo;Agenzia giapponese degli sport<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/it\/levoluzione-dellattivita-fisica-in-giappone-una-diminuzione-dellesercizio-osservata-tra-le-donne-quarantenni\/#Confronto_con_gli_uomini\" >Confronto con gli uomini<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/it\/levoluzione-dellattivita-fisica-in-giappone-una-diminuzione-dellesercizio-osservata-tra-le-donne-quarantenni\/#Limpatto_della_pandemia_sullattivita_fisica\" >L&rsquo;impatto della pandemia sull&rsquo;attivit\u00e0 fisica<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/it\/levoluzione-dellattivita-fisica-in-giappone-una-diminuzione-dellesercizio-osservata-tra-le-donne-quarantenni\/#Verso_una_sedentarieta_crescente\" >Verso una sedentariet\u00e0 crescente<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/it\/levoluzione-dellattivita-fisica-in-giappone-una-diminuzione-dellesercizio-osservata-tra-le-donne-quarantenni\/#Ostacoli_allesercizio_per_le_donne_quarantenni\" >Ostacoli all&rsquo;esercizio per le donne quarantenni<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/it\/levoluzione-dellattivita-fisica-in-giappone-una-diminuzione-dellesercizio-osservata-tra-le-donne-quarantenni\/#Strategie_per_beneficiare_di_unattivita_fisica_regolare\" >Strategie per beneficiare di un&rsquo;attivit\u00e0 fisica regolare<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/it\/levoluzione-dellattivita-fisica-in-giappone-una-diminuzione-dellesercizio-osservata-tra-le-donne-quarantenni\/#I_vantaggi_di_una_vita_attiva\" >I vantaggi di una vita attiva<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/it\/levoluzione-dellattivita-fisica-in-giappone-una-diminuzione-dellesercizio-osservata-tra-le-donne-quarantenni\/#Una_comunita_per_supportare_le_donne\" >Una comunit\u00e0 per supportare le donne<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/it\/levoluzione-dellattivita-fisica-in-giappone-una-diminuzione-dellesercizio-osservata-tra-le-donne-quarantenni\/#Conclusione_Una_riflessione_sul_futuro_dellattivita_fisica_in_Giappone\" >Conclusione: Una riflessione sul futuro dell&rsquo;attivit\u00e0 fisica in Giappone<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Risultati_dello_studio_dellAgenzia_giapponese_degli_sport\"><\/span>Risultati dello studio dell&rsquo;Agenzia giapponese degli sport<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<figure class='wp-block-image size-full'>\n<img decoding=\"async\" width=\"1344\" height=\"768\" src=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/levolution-de-lactivite-physique-au-japon-une-baisse-dexercice-observee-chez-les-femmes-quadragenaires.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"scoprite l&#039;evoluzione dell&#039;attivit\u00e0 fisica in Giappone, mettendo in luce il preoccupante calo dell&#039;esercizio tra le donne quarantenni. analisi dei fattori socio-culturali e delle conseguenze sulla salute.\" loading=\"lazy\" title=\"\">\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Un&rsquo;indagine condotta dall&rsquo;Agenzia giapponese degli sport nel 2021 ha rivelato dati preoccupanti sulla condizione fisica delle donne quarantenni. I risultati mostrano che tra il 2012 e il 2021, le performance fisiche delle donne di et\u00e0 compresa tra 40 e 54 anni sono diminuite. Ad esempio, il punteggio delle donne di 40-44 anni \u00e8 sceso a <strong>95,6<\/strong>, mentre quelle di 45-49 anni hanno visto i loro risultati scendere a <strong>95,7<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Confronto_con_gli_uomini\"><\/span>Confronto con gli uomini<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Al contrario, gli uomini nella stessa fascia di et\u00e0 hanno mostrato un miglioramento della loro condizione fisica, con punteggi di <strong>100,6<\/strong> per quelli di 40-44 anni. Questa constatazione mette in evidenza una differenza marcata nei comportamenti di attivit\u00e0 fisica tra i sessi. Gli specialisti sostengono che le donne sono spesso occupate da compiti professionali e familiari, il che riduce il tempo dedicato all&rsquo;esercizio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limpatto_della_pandemia_sullattivita_fisica\"><\/span>L&rsquo;impatto della pandemia sull&rsquo;attivit\u00e0 fisica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<figure class='wp-block-image size-full'>\n<img decoding=\"async\" width=\"1344\" height=\"768\" src=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/levolution-de-lactivite-physique-au-japon-une-baisse-dexercice-observee-chez-les-femmes-quadragenaires-1.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"scoprite l&#039;evoluzione dell&#039;attivit\u00e0 fisica in Giappone, mettendo in luce il significativo calo dell&#039;esercizio osservato tra le donne quarantenni. analisi dei fattori socioculturali e impatti sulla salute.\" loading=\"lazy\" title=\"\">\n<\/figure>\n\n\n\n<p>La pandemia di Covid-19 ha anche avuto un impatto significativo sulle abitudini di esercizio. I periodi di lockdown e le restrizioni sanitarie hanno portato a una diminuzione visibile dell&rsquo;attivit\u00e0 fisica nella popolazione giapponese. Secondo uno studio di <a href=\"https:\/\/www.santepubliquefrance.fr\/presse\/2020\/confinement-un-impact-certain-sur-l-activite-physique-le-temps-passe-assis-et-le-temps-passe-devant-un-ecran\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sant\u00e9 publique France<\/a>, il 37% degli intervistati ha riportato una riduzione della loro attivit\u00e0 sportiva durante questo periodo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Verso_una_sedentarieta_crescente\"><\/span>Verso una sedentariet\u00e0 crescente<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Il lavoro da remoto e i lockdown prolungati hanno portato a un aumento del tempo trascorso seduti, influenzando direttamente il benessere fisico e mentale. Numerosi testimonianze parlano di un senso di isolamento e stress, aggravando le difficolt\u00e0 a integrare attivit\u00e0 sportive nella vita quotidiana. Questo \u00e8 particolarmente vero per le donne, le cui responsabilit\u00e0 familiari si sono intensificate durante questo periodo.<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@drmichelcymes\/video\/7284649392148172065\" data-video-id=\"7284649392148172065\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@drmichelcymes\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@drmichelcymes?refer=embed\" rel=\"noopener\">@drmichelcymes<\/a> <p>\u26a0\ufe0f Evitez d&rsquo;encha\u00eener 2 jours sans aucune <a title=\"activit\u00e9physique\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/activit%C3%A9physique?refer=embed\" rel=\"noopener\">#activit\u00e9physique<\/a> ! <a title=\"sant\u00e9\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/sant%C3%A9?refer=embed\" rel=\"noopener\">#sant\u00e9<\/a> <a title=\"sport\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/sport?refer=embed\" rel=\"noopener\">#sport<\/a> <a title=\"apprendresurtiktok\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/apprendresurtiktok?refer=embed\" rel=\"noopener\">#ApprendreSurTiktok<\/a> <a title=\"paris2024\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/paris2024?refer=embed\" rel=\"noopener\">#Paris2024<\/a> <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c Lofi Hiphop Chill - naoki osawa\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Lofi-Hiphop-Chill-6817353657864947713?refer=embed\" rel=\"noopener\">\u266c Lofi Hiphop Chill &#8211; naoki osawa<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ostacoli_allesercizio_per_le_donne_quarantenni\"><\/span>Ostacoli all&rsquo;esercizio per le donne quarantenni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<figure class='wp-block-image size-full'>\n<img decoding=\"async\" width=\"1344\" height=\"768\" src=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/levolution-de-lactivite-physique-au-japon-une-baisse-dexercice-observee-chez-les-femmes-quadragenaires-2.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"scoprite l&#039;evoluzione dell&#039;attivit\u00e0 fisica in Giappone, mettendo in luce un preoccupante calo dell&#039;esercizio tra le donne quarantenni. analisi dei fattori socio-culturali e raccomandazioni per rivitalizzare l&#039;impegno fisico.\" loading=\"lazy\" title=\"\">\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Le donne quarantenni devono affrontare vari ostacoli in materia di attivit\u00e0 fisica. La gestione delle responsabilit\u00e0 professionali e familiari, la fatica accumulata e talvolta la mancanza di motivazione fanno parte degli elementi che ostacolano l&rsquo;esercizio regolare. \u00c8 quindi cruciale trovare modi per incoraggiare queste donne a integrare l&rsquo;attivit\u00e0 fisica come una priorit\u00e0 nella loro vita.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Strategie_per_beneficiare_di_unattivita_fisica_regolare\"><\/span>Strategie per beneficiare di un&rsquo;attivit\u00e0 fisica regolare<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Per superare queste sfide, sarebbe utile adottare strategie pratiche come creare un programma di esercizio in famiglia, praticare attivit\u00e0 fisiche che piacciono, o unirsi a gruppi di sostegno. Piattaforme come <a href=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/methode-suedoise-forme-2025\/\">Methode Su\u00e9doise Forme 2025<\/a> offrono idee innovative per rendere l&rsquo;esercizio pi\u00f9 accessibile.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_vantaggi_di_una_vita_attiva\"><\/span>I vantaggi di una vita attiva<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<figure class='wp-block-image size-full'>\n<img decoding=\"async\" width=\"1344\" height=\"768\" src=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/levolution-de-lactivite-physique-au-japon-une-baisse-dexercice-observee-chez-les-femmes-quadragenaires-3.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"scoprite l&#039;evoluzione dell&#039;attivit\u00e0 fisica in Giappone, mettendo in luce il preoccupante calo dei livelli di esercizio tra le donne quarantenni. analisi dei fattori socio-culturali e degli impatti sulla salute.\" loading=\"lazy\" title=\"\">\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Praticare un&rsquo;attivit\u00e0 fisica regolare presenta vantaggi indiscutibili, sia dal punto di vista fisico che mentale. Essa aiuta non solo a migliorare la condizione fisica, ma anche a ridurre lo stress e l&rsquo;ansia. Inoltre, favorisce il benessere generale e l&rsquo;autostima.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Una_comunita_per_supportare_le_donne\"><\/span>Una comunit\u00e0 per supportare le donne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Crea una comunit\u00e0 di sostegno tra donne pu\u00f2 rivelarsi vantaggioso. Condividere esperienze e consigli all&rsquo;interno di un gruppo pu\u00f2 motivare e incoraggiare ciascuna a perseverare nel proprio percorso sportivo. Iniziative locali possono riunire donne attorno a attivit\u00e0 sportive regolari, favorendo cos\u00ec lo scambio e il sostegno.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusione_Una_riflessione_sul_futuro_dellattivita_fisica_in_Giappone\"><\/span>Conclusione: Una riflessione sul futuro dell&rsquo;attivit\u00e0 fisica in Giappone<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Alla luce dei dati recenti, \u00e8 essenziale agire per migliorare l&rsquo;attivit\u00e0 fisica delle donne quarantenni in Giappone. Questo richiede una presa di coscienza collettiva sui benefici di uno stile di vita attivo e iniziative adeguate per incoraggiare questa fascia della popolazione a prendersi cura di s\u00e9. Piccole azioni possono portare a grandi miglioramenti, sia a livello personale che sociale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In Giappone, uno studio recente rivela cambiamenti allarmanti nelle abitudini di attivit\u00e0 fisica, particolarmente tra le donne quarantenni. L&rsquo;importanza di uno stile di vita attivo &#8230; <a title=\"L&rsquo;evoluzione dell&rsquo;attivit\u00e0 fisica in Giappone: una diminuzione dell&rsquo;esercizio osservata tra le donne quarantenni\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/it\/levoluzione-dellattivita-fisica-in-giappone-una-diminuzione-dellesercizio-osservata-tra-le-donne-quarantenni\/\" aria-label=\"En savoir plus sur L&rsquo;evoluzione dell&rsquo;attivit\u00e0 fisica in Giappone: una diminuzione dell&rsquo;esercizio osservata tra le donne quarantenni\">Lire plus<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2414,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[349],"tags":[4596,4683,4689,4686,4692],"class_list":["post-2427","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-in-primo-piano","tag-attivita-fisica-it","tag-bassa-esercizio-it","tag-donne-quarantenni-it","tag-evoluzione-dellattivita-fisica-it","tag-japon-it"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2427","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2427"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2427\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2428,"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2427\/revisions\/2428"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}