{"id":2606,"date":"2025-02-18T07:54:38","date_gmt":"2025-02-18T06:54:38","guid":{"rendered":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/?p=2606"},"modified":"2025-02-18T10:03:04","modified_gmt":"2025-02-18T09:03:04","slug":"tosse-da-la-bienvenida-a-un-nuevo-templo-del-crossfit-un-establecimiento-dedicado-a-la-practica-deportiva-de-alto-rendimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/es\/tosse-da-la-bienvenida-a-un-nuevo-templo-del-crossfit-un-establecimiento-dedicado-a-la-practica-deportiva-de-alto-rendimiento\/","title":{"rendered":"Tosse da la bienvenida a un nuevo templo del crossfit: un establecimiento dedicado a la pr\u00e1ctica deportiva de alto rendimiento"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ciudad de <strong>Tosse<\/strong> acaba de marcar un hito en el panorama deportivo al acoger el <strong>Crossfit Galactic<\/strong>, un centro innovador dedicado al <strong>crossfit<\/strong> que abri\u00f3 sus puertas el 9 de octubre de 2024. Accesible para todos, este lugar est\u00e1 dise\u00f1ado para satisfacer las expectativas de los deportistas de todos los niveles. Con una metodolog\u00eda \u00fanica y equipos de \u00faltima generaci\u00f3n, representa una oportunidad \u00fanica para cualquiera que desee mejorar su condici\u00f3n f\u00edsica mientras se divierte.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/es\/tosse-da-la-bienvenida-a-un-nuevo-templo-del-crossfit-un-establecimiento-dedicado-a-la-practica-deportiva-de-alto-rendimiento\/#%C2%BFQue_es_el_crossfit\" >\u00bfQu\u00e9 es el crossfit?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/es\/tosse-da-la-bienvenida-a-un-nuevo-templo-del-crossfit-un-establecimiento-dedicado-a-la-practica-deportiva-de-alto-rendimiento\/#Los_diferentes_componentes_del_crossfit\" >Los diferentes componentes del crossfit<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/es\/tosse-da-la-bienvenida-a-un-nuevo-templo-del-crossfit-un-establecimiento-dedicado-a-la-practica-deportiva-de-alto-rendimiento\/#El_nuevo_Crossfit_Galactic\" >El nuevo Crossfit Galactic<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/es\/tosse-da-la-bienvenida-a-un-nuevo-templo-del-crossfit-un-establecimiento-dedicado-a-la-practica-deportiva-de-alto-rendimiento\/#Una_comunidad_unida\" >Una comunidad unida<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/es\/tosse-da-la-bienvenida-a-un-nuevo-templo-del-crossfit-un-establecimiento-dedicado-a-la-practica-deportiva-de-alto-rendimiento\/#Los_beneficios_del_crossfit\" >Los beneficios del crossfit<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/es\/tosse-da-la-bienvenida-a-un-nuevo-templo-del-crossfit-un-establecimiento-dedicado-a-la-practica-deportiva-de-alto-rendimiento\/#Adaptado_a_cada_nivel\" >Adaptado a cada nivel<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/es\/tosse-da-la-bienvenida-a-un-nuevo-templo-del-crossfit-un-establecimiento-dedicado-a-la-practica-deportiva-de-alto-rendimiento\/#Los_terminos_de_inscripcion\" >Los t\u00e9rminos de inscripci\u00f3n<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/es\/tosse-da-la-bienvenida-a-un-nuevo-templo-del-crossfit-un-establecimiento-dedicado-a-la-practica-deportiva-de-alto-rendimiento\/#Unirse_a_la_comunidad_del_Crossfit\" >Unirse a la comunidad del Crossfit<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_el_crossfit\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el crossfit?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>crossfit<\/strong> combina movimientos funcionales variados realizados a alta intensidad que abarcan varios aspectos de la condici\u00f3n f\u00edsica. Esto implica ejercicios de gimnasia, halterofilia y resistencia. Es una pr\u00e1ctica que se dirige tanto a principiantes como a atletas experimentados. Uno de los atractivos principales del crossfit es su accesibilidad. Cada sesi\u00f3n puede adaptarse a las necesidades de cada uno, lo que hace que esta disciplina sea muy inclusiva.<\/p>\n\n\n<figure class='wp-block-image size-full'>\n<img decoding=\"async\" width=\"1344\" height=\"768\" src=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/tosse-accueille-un-nouveau-temple-du-crossfit-un-etablissement-dedie-a-la-pratique-sportive-performante.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"descubra el nuevo templo del crossfit en tosse, un establecimiento moderno dedicado a la pr\u00e1ctica deportiva de alto rendimiento. venga a mejorar sus habilidades, unirse a una comunidad din\u00e1mica y superarse en un entorno dise\u00f1ado para los apasionados del fitness.\" loading=\"lazy\" title=\"\">\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_diferentes_componentes_del_crossfit\"><\/span>Los diferentes componentes del crossfit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El crossfit se basa en cuatro grandes pilares: la halterofilia, la gimnasia, los deportes de resistencia y los movimientos funcionales. Estos elementos colaboran para ofrecer un entrenamiento completo que estimula la fuerza, la potencia, la agilidad y la resistencia. Cada uno de estos aspectos contribuye a mejorar progresivamente las capacidades f\u00edsicas generales de los participantes.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cuanto a la halterofilia, incluye movimientos como la sentadilla, el peso muerto o los levantamientos. La gimnasia, por su parte, se centra en movimientos como las dominadas, las flexiones y los fondos. Estos se integran en circuitos r\u00edtmicos y din\u00e1micos para crear un entrenamiento estimulante.<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\">\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\ud83c\udfaf Pourquoi tu dois TENTER \u00e0 l&#039;entra\u00eenement\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6iNYdglactU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_nuevo_Crossfit_Galactic\"><\/span>El nuevo Crossfit Galactic<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ubicado en la calle de la Garenne, 6 en Tosse, el <strong>Crossfit Galactic<\/strong> dispone de varios espacios reservados para entrenamientos. Con un interior de 150m\u00b2 y un exterior de 80m\u00b2, los miembros pueden disfrutar de diversas instalaciones, que van desde pesos libres hasta equipos especializados y adaptados a cada tipo de ejercicio.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El centro est\u00e1 dirigido por Alban Germain, un entrenador certificado en halterofilia y crossfit. Con su equipo, garantiza un entrenamiento personalizado y profesional, haciendo hincapi\u00e9 en la seguridad y la progresi\u00f3n de cada participante.<\/p>\n\n\n<figure class='wp-block-image size-full'>\n<img decoding=\"async\" width=\"1344\" height=\"768\" src=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/tosse-accueille-un-nouveau-temple-du-crossfit-un-etablissement-dedie-a-la-pratique-sportive-performante-1.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"descubra el nuevo templo del crossfit en tosse, un establecimiento moderno dedicado a la pr\u00e1ctica deportiva de alto rendimiento. \u00fanase a nosotros para mejorar su fitness, conocer una comunidad din\u00e1mica y alcanzar sus objetivos de salud en un espacio dise\u00f1ado para la excelencia.\" loading=\"lazy\" title=\"\">\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Una_comunidad_unida\"><\/span>Una comunidad unida<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>crossfit<\/strong> es mucho m\u00e1s que un simple entrenamiento; tambi\u00e9n es una comunidad. Cada sesi\u00f3n se organiza en peque\u00f1os grupos que no superan los 12 participantes, lo que fomenta el intercambio y el apoyo mutuo. La camarader\u00eda que se establece entre los miembros es un poderoso motor de motivaci\u00f3n para alcanzar los objetivos personales.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta din\u00e1mica comunitaria tambi\u00e9n ayuda a mantener un ambiente c\u00e1lido y acogedor, propicio para la pr\u00e1ctica deportiva. Cada uno puede evolucionar a su propio ritmo, sin sentirse juzgado.<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\">\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\ud83d\udcaa Logique Masculine vs F\u00e9minine \u00e0 la Salle de Sport ! \ud83e\udd14 #fitness #humour @igordiascastro\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6YO3L1SiVb4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_beneficios_del_crossfit\"><\/span>Los beneficios del crossfit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Practicar crossfit ofrece numerosos beneficios. En primer lugar, es un m\u00e9todo eficaz para <strong>perder peso<\/strong> y tonificar la silueta. Gracias a la intensidad de las sesiones y a la variedad de ejercicios, se pueden observar avances reales en poco tiempo. La combinaci\u00f3n de ejercicios de cardio y de fuerza permite optimizar la masa muscular mientras se reduce el porcentaje de grasa corporal.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Pero las ventajas no se detienen ah\u00ed! El crossfit tambi\u00e9n permite mejorar la <strong>resistencia<\/strong>, la <strong>flexibilidad<\/strong> y la <strong>fuerza funcional<\/strong>, lo que es crucial para la vida cotidiana. Si est\u00e1s en rehabilitaci\u00f3n tras una lesi\u00f3n, el crossfit tambi\u00e9n puede ser adaptado para satisfacer tus necesidades espec\u00edficas y ayudarte a recuperar una forma \u00f3ptima.<\/p>\n\n\n<figure class='wp-block-image size-full'>\n<img decoding=\"async\" width=\"1344\" height=\"768\" src=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/tosse-accueille-un-nouveau-temple-du-crossfit-un-etablissement-dedie-a-la-pratique-sportive-performante-2.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"descubra el nuevo templo del crossfit en tosse, un establecimiento moderno dise\u00f1ado para los apasionados del deporte. ofreciendo instalaciones de \u00faltima generaci\u00f3n y un ambiente estimulante, venga a mejorar sus habilidades y afrontar nuevos desaf\u00edos deportivos.\" loading=\"lazy\" title=\"\">\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Adaptado_a_cada_nivel\"><\/span>Adaptado a cada nivel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El hecho de que cada sesi\u00f3n pueda adaptarse a todos los niveles es uno de los mayores activos del crossfit. Ya seas principiante o atleta de \u00e9lite, los ejercicios pueden ser modificados seg\u00fan las capacidades de cada uno. Esto permite a todos los participantes beneficiarse de la misma intensidad de entrenamiento, respetando sus l\u00edmites individuales.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los entrenadores del <strong>Crossfit Galactic<\/strong> est\u00e1n capacitados para evaluar las fortalezas y debilidades de cada miembro de su grupo, permiti\u00e9ndoles recibir un seguimiento y recomendaciones adecuadas para avanzar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_terminos_de_inscripcion\"><\/span>Los t\u00e9rminos de inscripci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para unirse al <strong>Crossfit Galactic<\/strong>, hay varias opciones de suscripci\u00f3n disponibles, lo que permite a cada uno encontrar la soluci\u00f3n que le convenga. Ya sean suscripciones mensuales o pases a la carta, el centro se esfuerza por proponer flexibilidad y accesibilidad.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre las tarifas y los programas ofrecidos, es posible consultar el sitio web <a href=\"https:\/\/crossfitlandes.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">crossfitlandes.com<\/a>. Los horarios de apertura son de lunes a viernes de 8:45 a 20:45 y los s\u00e1bados de 10:15 a 13:00.<\/p>\n\n\n<figure class='wp-block-image size-full'>\n<img decoding=\"async\" width=\"1344\" height=\"768\" src=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/tosse-accueille-un-nouveau-temple-du-crossfit-un-etablissement-dedie-a-la-pratique-sportive-performante-3.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"descubra el nuevo templo del crossfit en tosse, un establecimiento dise\u00f1ado para los apasionados del deporte de alto rendimiento. \u00fanase a nosotros para vivir una experiencia de entrenamiento \u00fanica y alcanzar sus objetivos de fitness en un ambiente din\u00e1mico y motivante.\" loading=\"lazy\" title=\"\">\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Unirse_a_la_comunidad_del_Crossfit\"><\/span>Unirse a la comunidad del Crossfit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Iniciar una aventura deportiva con el <strong>crossfit<\/strong> est\u00e1 al alcance de todos, \u00a1y eso en Tosse! Con la fusi\u00f3n de la convivialidad y el rendimiento, cada visita al centro se convierte en una oportunidad para superarse. Para cualquier pregunta, no dudes en contactarlos por correo electr\u00f3nico a <a href=\"mailto:crossfitgalactic40@gmail.com\">crossfitgalactic40@gmail.com<\/a> o por tel\u00e9fono al 06 42 17 53 11.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Ven a descubrir este apasionante universo donde cada uno encuentra su lugar y se da las herramientas para alcanzar sus objetivos! Ya sea por placer o por rendimiento, el <strong>Crossfit Galactic<\/strong> es para ti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ciudad de Tosse acaba de marcar un hito en el panorama deportivo al acoger el Crossfit Galactic, un centro innovador dedicado al crossfit que &#8230; <a title=\"Tosse da la bienvenida a un nuevo templo del crossfit: un establecimiento dedicado a la pr\u00e1ctica deportiva de alto rendimiento\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/es\/tosse-da-la-bienvenida-a-un-nuevo-templo-del-crossfit-un-establecimiento-dedicado-a-la-practica-deportiva-de-alto-rendimiento\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Tosse da la bienvenida a un nuevo templo del crossfit: un establecimiento dedicado a la pr\u00e1ctica deportiva de alto rendimiento\">Lire plus<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2597,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[344],"tags":[5257,5260,5263,5266,5269],"class_list":["post-2606","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-en-portada","tag-crossfit-es","tag-establecimiento-deportivo-es","tag-practica-deportiva-es","tag-templo-del-crossfit-es","tag-tos-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2606","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2606"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2606\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2607,"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2606\/revisions\/2607"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2597"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pompes-aux-toilettes.fr\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}